Praktische tips

Voor de les

  • Yoga doe je in makkelijk zittende kleding en op blote voeten.
  • Neem een flesje water, handdoekje en vestje mee.
  • Yoga gaat het beste op een lege maag, dus eet niet te veel.
  • Wees 10 min vooraf aanwezig zodat je ontspannen aan de les begint.
  • Meld blessures of zwangerschap bij mij.
  • Zoek een plekje op de mat en kom tot rust.

 

Tijdens de les

  • Yoga doe je voor jezelf, het is geen competitie. Luister daarom naar je lichaam en ga niet over je eigen grenzen heen.
  • Door aan de lessen deel te nemen ga je akkoord met de algemene voorwaarden van Yogatijd.
  • Zet je telefoon uit tijdens de les en neem even de tijd voor jezelf.

 

Na de les

  • Eventuele vragen over yoga kun je na de les aan mij stellen
  • Geniet na van de rust en ontspanning
  • Drink een groot glas water of een kop thee, yoga werkt ontgiftend dus help je lichaam om de afvalstoffen af te voeren.